Semasa berdiet dengan SDII pengambilan Karbohidrat tidak digalakan , kalau macam di malaysia makanan ruji adalah nasi yg merupakan sumber karbohidrat. Kenapa perlu elakkan karbohidrat ?????, Ini kerana jika kurang ambik karbohidrat lemak yang tersimpan didalam badan akan terbakar untuk memberi badan anda keperluan tenaga dan anda akan kehilangan berat badan secara semula jadi.Anda digalakan untuk mengambil sumber protein seperti :
- Ayam
- Ikan -
- Daging Merah
- Kekacang
- Keju
- Susu Dll
Sumber protein diatas seperti ayam , ikan & daging boleh dimasak dengan apa cara sekali pun , samada bakar, panggang, sup, goreng dan macam2 lagi. Yang penting jgn makan bersama nasi sebab elak karbohidrat Kunci kepada Program SDII. Cepat lancarkan MISI JOM KURUS untuk kembai ramping & bergaya seperti dulu.
No comments:
Post a Comment